Женьшень: древнее лекарство в современном мире

Как растение влияет на организм, чем полезны его корень и настойка, какие вещества отвечают за оздоравливающий эффект, а также в каких случаях от приема этого средства лучше воздержаться.

Что такое женьшень и как он используется?

Женьшень (лат. Panax) — это род многолетних травянистых растений семейства аралиевых. Название происходит от греческого слова panax, что означает «всеисцеляющий», а в китайской культуре он известен как «человек-корень» — за схожесть формы корня с человеческой фигурой. Наиболее известный вид — Panax ginseng, или женьшень настоящий (азиатский).

Растение достигает в высоту 30–70 см. Имеет одиночный прямостоячий стебель с мутовчато расположенными листьями (тип листорасположения, при котором от одного узла отходят три и более листа). Лист состоит из 3–5 листочков продолговатой формы. Цветки мелкие, зеленовато-белые, собраны в зонтиковидное соцветие. Плод — ярко-красная ягода с двумя семенами.

Наиболее ценная часть — корень, имеющий бледно-желтый или кремовый цвет, часто с характерными «конечностями», напоминающими руки и ноги.

Женьшень предпочитает тенистые и влажные леса, особенно в горных районах. Естественные ареалы распространения — Дальний Восток России (Приморье, Амурская область), Китай, Корея и частично Япония. В дикой природе встречается крайне редко и находится под охраной.

Культивируется на фермах в Корее, Китае, США, Канаде и других странах. Выращивание занимает от 4 до 6 лет, прежде чем корень набирает целебные свойства.

Женьшень известен с глубокой древности: в китайских медицинских трактатах он упоминался более 2000 лет назад как «божественная трава жизни». Он используется в медицине, кулинарии, косметологии и даже в спортивном питании. Основные формы использования:

▪ Сухой корень.

▪ Настойки и экстракты.

▪ Капсулы и таблетки.

▪ Чай и отвары.

▪ Косметические средства.

Чем полезен женьшень?

Женьшень — это мощный адаптоген, то есть вещество, повышающее устойчивость организма к стрессам, усталости и неблагоприятным условиям.

К основным активным компонентам относятся:

▪ Гинзенозиды (или панаксозиды) — сапонины, обладающие широким спектром действия: стимулируют ЦНС, повышают иммунитет, улучшают обмен веществ.

▪ Полиацетилены — противовоспалительные и антибактериальные соединения.

▪ Пептиды, полисахариды, эфирные масла.

▪ Микроэлементы (в малых дозах) — кальций, калий, железо, цинк.

▪ Витамины — В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, Н.

Благодаря богатому составу женьшень активно воздействует на следующие системы организма:

▪ Центральная нервная система. Гинзенозиды (Rg1, Rb1, Rg3) — стимулируют деятельность мозга, улучшают обучаемость, внимание, скорость мышления. Помимо этого, они обладают мягким седативным эффектом, снижают тревожность, улучшают качество сна, а также защищают нейроны от окислительного стресса и тормозят нейродегенерацию. Пептиды и полисахариды — отвечают за выработку нейротрофинов — белков, поддерживающих здоровье и рост нейронов. Антиоксиданты (витамин C, фенольные соединения) — уменьшают воспаление в нейронах, защищают мозг от старения.

▪ Иммунная система. Гинзенозиды (Rb1, Rg1, Rc, Rd) — активизируют макрофаги, стимулируют выработку интерферонов и повышают активность T-клеток. Полисахариды — усиливают фагоцитоз, модулируют иммунный ответ, стимулируют продукцию антител. Пептидогликаны — активируют иммунные клетки, обладают противовирусной активностью. Витамин С — помогает в производстве разных типов белых кровяных клеток, например, лимфоцитов и фагоцитов, которые помогают организму бороться с инфекциями.

▪ Сердечно-сосудистая система. Гинзенозиды — улучшают эластичность сосудов, регулируют артериальное давление, снижают уровень холестерина и уменьшают агрегацию тромбоцитов. Полиацетилены — расширяют сосуды, улучшают микроциркуляцию. Аргинин и другие аминокислоты — укрепляют сердечную мышцу и улучшают питание тканей.

▪ Эндокринная система. Гинзенозиды — регулируют работу надпочечников, усиливая секрецию кортизола в стрессовых ситуациях. А также оказывают влияние на гипоталамо-гипофизарную ось, поддерживают гормональный баланс. Полифенолы — улучшают чувствительность тканей к инсулину.

▪ Обмен веществ. Гинзенозиды — активируют ферменты энергетического обмена, способствуют липолизу. Полисахариды — улучшают работу ЖКТ, ускоряют обмен веществ. Витамины группы B и C — участвуют в углеводном и жировом обмене.

▪ Половая система. Гинзенозиды — повышают выработку тестостерона, улучшают качество спермы, а также усиливают эрекцию, увеличивая приток крови к половому органу.

Женьшень нередко используется при астении, хронической усталости, в период восстановления после болезней, при снижении когнитивных функций, анемии, депрессии, диабете и даже в качестве поддерживающей терапии при онкологии.

Чем полезен корень женьшеня?

Корень женьшеня известен человечеству более двух тысяч лет и заслужил статус одного из самых ценных и уважаемых лекарственных растений в мире. Именно корень считается «сердцем» растения и источником всех его целебных свойств. Он может использоваться в свежем, сушеном или порошкообразном виде.

Обычно его применяют как:

▪ Тонизирующее средство — повышает физическую и умственную активность.

▪ Иммуностимулятор — помогает справиться с вирусами и инфекциями.

▪ Адаптоген — повышает стрессоустойчивость, помогает при акклиматизации.

▪ Противовоспалительное средство — при хронических воспалениях.

▪ Антиоксидант — защищает клетки от свободных радикалов.

▪ Гипогликемическое средство — помогает контролировать уровень сахара.

▪ Кардиотоническое средство — укрепляет сердечную мышцу и сосуды.

В традиционной медицине Китая корень женьшеня входит в состав множества лекарственных средств от бессонницы, импотенции, хронической усталости, заболеваний легких и пищеварительной системы.

Чем полезна настойка женьшеня?

Настойка женьшеня — один из наиболее популярных способов употребления растения. Готовится путем настаивания измельченного корня на спирту (обычно 70%). Обладает концентрированным составом и мощным действием.

▪ Гинзенозиды — тонизируют, укрепляют иммунитет, повышают жизненный тонус.

▪ Эфирные масла — стимулируют нервную систему, усиливают кровообращение.

▪ Полиацетилены и фенольные соединения — обладают антибактериальным и антисептическим действием.

Народная медицина рекомендует настойку при:

▪ Сниженном иммунитете.

▪ Усталости, апатии, депрессии.

▪ Половой слабости у мужчин.

▪ Периоде восстановления после операций и тяжелых болезней.

▪ Головокружениях, мигренях.

▪ Хронической гипотонии (пониженном давлении).

Для приготовления домашней настойки вам потребуется:

▪ Сухой или свежий корень женьшеня (10–30 г).

▪ Крепкий спирт (водка, разбавленный этанол 40–70%) — 0,5 литра.

▪ Стеклянная бутылка или банка с плотной крышкой.

В первую очередь нужно измельчить корень. Его можно нарезать ломтиками или потереть на крупной терке. Поместите сырье в темную стеклянную бутылку и залейте спиртом в пропорции 1:10 (например, 20 г корня на 200 мл водки). Настаивайте в темном и прохладном месте 3–4 недели, периодически встряхивая. По истечении срока процедите через марлю или фильтр и храните в плотно закрытой бутылке в холодильнике или прохладном месте. Если вы выбрали свежий корень, используется та же схема, но настаивать придется дольше: 4–6 недель.

Дозировка:

▪ Взрослым — по 15–20 капель 2–3 раза в день до еды.

▪ Курс: 30–40 дней, после чего следует сделать перерыв.

Перед употреблением обязательно посоветоваться с врачом.

Противопоказания и побочные эффекты

Женьшень — мощное природное средство с широким спектром действия, но, как и любое фармакологически активное вещество, он требует внимательного и осознанного применения. При неправильной дозировке, длительном приеме или наличии определенных заболеваний он может нанести вред организму.

Основные противопоказания:

Артериальная гипертензия (высокое давление). Женьшень обладает стимулирующим действием и может повышать артериальное давление. У людей с гипертонией его прием может вызывать:

▪ Усиление головных болей.

▪ Сердцебиение.

▪ Риск гипертонического криза.

Нарушения сна и повышенная нервная возбудимость. Благодаря тонизирующим и активизирующим свойствам женьшень может усиливать:

▪ Бессонницу.

▪ Раздражительность.

▪ Тревожность.

Поэтому его не рекомендуют (особенно во второй половине дня) при неврозах, панических атаках, склонности к психоэмоциональным всплескам.

Гипертиреоз (тиреотоксикоз). Женьшень стимулирует обмен веществ, что может быть опасно при избыточной активности щитовидной железы. Он усиливает:

▪ Сердцебиение.

▪ Потливость.

▪ Тремор.

▪ Потерю веса.

Беременность и кормление грудью. Применять женьшень необходимо с осторожностью и по рекомендации врача. Женьшень оказывает возбуждающее действие на организм, а исследований влияния этого растения на беременных и кормящих женщин не проводилось.

Детский и подростковый возраст. До 12–14 лет женьшень не применяется. У детей он может вызвать:

▪ Перевозбуждение.

▪ Нарушения сна.

▪ Повышение давления.

▪ Аллергические реакции.

Женьшень при неправильной дозировке, чрезмерной длительности приема или индивидуальной чувствительности может вызывать следующие нежелательные реакции, даже в случае отсутствия каких-либо противопоказаний:

▪ Головная боль.

▪ Тревожность.

▪ Бессонница.

▪ Гиперактивность.

▪ Головокружение.

▪ Повышение давления.

▪ Тахикардия.

▪ Скачки пульса.

▪ Тошнота.

▪ Диарея.

▪ Вздутие.

▪ Нарушение аппетита.

▪ Нарушения менструального цикла у женщин.

▪ Сыпь.

▪ Отеки.

▪ Зуд.

Никогда не превышайте рекомендованную дозу. Курсы — не более 30–40 дней подряд, после чего необходим перерыв 2–4 недели. При хронических заболеваниях — обязательно проконсультироваться с врачом.

Женьшень не принимают вечером (после 16:00), чтобы не нарушить сон. Его нельзя совмещать с кофе, энергетиками и стимуляторами. При появлении побочных эффектов необходимо незамедлительно прекратить прием и обратиться к врачу.

 

 

Данный материал предоставлен: https://rskrf.ru/